Η συνεχής χρήση ηλεκτρονικού υπολογιστή και άλλων αντίστοιχων συσκευών οδηγούν στην κόπωση των ματιών μας. Η θολή όραση, ο πονοκέφαλος και η ξηροφθαλμία είναι τα πιο συχνά συμπτώματα.

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις παραπάνω συνέπειες με απλούς τρόπους.

• Κάντε συχνά μικρά διαλείμματα όταν δουλεύετε μπροστά από τον υπολογιστή. Κάθε ώρα για 1 με 2 λεπτά εστιάστε σε ένα μακρινό αντικείμενο ή κοιτάξτε τον ορίζοντα.
• Ανοιγοκλείνετε τα βλέφαρά σας κατά την διάρκεια της εργασίας για να αποφύγετε την αίσθηση ξηρότητας στα μάτια.
• Βοηθήστε την όρασή σας με γυαλιά. Προτιμήστε τους φακούς που είναι ειδικά κατασκευασμένοι για οθόνες, που αντανακλούν το μπλε φως και μειώνουν κατά πολύ το αίσθημα κόπωσης κατά την διάρκεια χρήσης ηλεκτρονικού υπολογιστή.
• Κάντε τακτικό έλεγχο της όρασής σας. Ελέγχετε την υγεία των ματιών σας, ακόμη και αν τα συμπτώματα κόπωσης είναι ήπια και, ειδικά για τους φακούς επαφής, συμβουλευτείτε τους ειδικούς.